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Écouter de la musique près de l’heure du coucher perturbe le sommeil

23 juin 2021

Une étude récente de l’université Baylor (Waco – USA) a révélé que la relation entre l’écoute de la musique et le sommeil avec l’imagerie musicale involontaire, ou « vers d’oreille » (earworms), lorsqu’une personne a une chanson à l’esprit peut affecter ses habitudes de sommeil : « Notre cerveau continue à traiter la musique même lorsqu’il n’y en a pas, y compris apparemment pendant que nous dormons », déclare Michael Scullin, PhD, professeur associé de psychologie et de neurosciences. « Les adolescents et les jeunes adultes écoutent régulièrement de la musique à l’heure du coucher. Mais parfois, on peut avoir trop d’une bonne chose. Plus vous écoutez de la musique, plus vous risquez d’attraper un ver d’oreille qui ne disparaîtra pas au moment du coucher. Dans ce cas, il y a de fortes chances que votre sommeil en souffre ».